Средство от судорог: зачем нужны лимон и мыло

Каждый второй спортсмен и практически все беременные женщины сталкиваются с проблемой, которая доставляет им немало неприятных ощущений. И имя этой проблемы — судорога. Признаться, меня тоже периодически настигала эта неприятность, пока одна подруга не посоветовала отличное домашнее средство от судорог.

Конечно, лучше всего сходить на прием к врачу и узнать причины возникновения судорог именно у тебя, но в качестве домашней скорой помощи могут помочь средства из этой статьи. Проверяла лично!

Средство от судорог

Причины возникновения судорог

Судорога — это не что иное, как резкое сокращение мышц, которое невозможно расслабить обычным способом. Судороги всегда достаточно болезненны, к тому же дискомфорт может сохраняться в мышцах еще некоторое время после расслабления.

Чаще всего судороги случаются в ночное время, что особенно усложняет процесс борьбы с ними.

Причины возникновения судорог могут быть разными:

1. Недостаток некоторых микроэлементов. Чаще всего речь идет о кальции и магнии, ведь именно они отвечают за нормальное состояние мышечной системы.
2. Чрезмерная или недостаточная нагрузка на мышцы. При частых тренировках, а также при стоячей работе, когда мышцы не успевают восстанавливаться, они дают сигнал о том, что нагрузка слишком велика. То же происходит, если активности для организма недостаточно.

   

3. Беременность тоже часто сопровождается судорогами. Причина в том, что во время беременности все системы и процессы в организме женщины терпят изменения. Именно в это время усиливается потребность в микроэлементах и витаминах, недостаток которых и вызывает судороги.

   

4. Обезвоживание очень часто становится еще одной причиной судорог. Иногда достаточно восполнить водный баланс и эта проблема больше не побеспокоит.

   

5. Причинами развития судорог могут быть и различные болезни, такие как диабет, ожирение, варикозное расширение вен и другие.

Средство от судорог в домашних условиях

1. Лимон

   Возьми кусочек лимона и хорошенько протри им стопы перед сном. Дождись полного высыхания сока и ложись спать. Проводи такую процедуру в течение 3–4 дней и забудь о судорогах.

   Если тебя мучают судороги на руках, то протирание лимоном ладоней тоже поможет справиться с проблемой.

   

2. Горячая ванна

   После проведенного на ногах дня прими горячую ванну, которая поможет расслабить мышцы и убережет от судорог. Если для такой длительной процедуры нет времени или возможности, то тебе поможет теплый компресс, который нужно прикладывать к напряженным мышцам ног.

   

3. Рассол

   Поскольку иногда в судорогах виновато обезвоживание, обычный рассол от огурцов может решить эту проблему. Рассол содержит большое количество натрия, который отлично удерживает жидкость в организме. Таким образом, прием этого средства уменьшает интенсивность судороги на 35 %.

   

4. Бананы

   Поскольку недостаток калия тоже может быть причиной возникновения судорог, продукты с высоким его содержанием помогут избавиться от спазмов. К таким продуктам относятся бананы, финики, картофель в мундире, капуста и морская рыба.

   

5. Мыло

   Самый простой и необычный способ — это мыло. Достаточно положить кусок мыла под простынь на уровне ног и постоянно потирать о него ноги перед сном.

   

   Есть и другой способ — небольшие кусочки мыла положить в носки и подождать 15 минут. Такой метод легко использовать в течение дня.

   Мыло поможет, даже если судорога уже схватила. Просто положи кусочек мыла рядом с местом, где возник спазм, и через несколько минут судорога утихнет.

   

Для полноценного лечения судорог рекомендуем посоветоваться с врачом. Но многих моих знакомых эти несложные советы спасли от похода в больницу. Попробуй и ты!