Поделиться

Упражнение от морщин с зубной щеткой: быстрый лифтинг-эффект


Поскольку большинство женщин не готовы стареть, средств, которые обещают им омолаживающий эффект, появляется всё больше. Дорогие косметические процедуры, уколы, сыворотки и кремы — всего и не счесть. Но, оказывается, лифтинг-эффект можно получить и совершенно бесплатно, причем не выходя из дома. Существует упражнение от морщин, которое потребует минимум затрат, но подарит максимум результата.

упражнение от морщин с зубной щеткой© Depositphotos

Этому упражнению научила меня коллега, которая в свои 45 выглядит не старше 30 лет. По словам коллеги, результат становится виден уже через 7–10 дней после начала практики. Попробовав это упражнение от морщин на себе, могу с уверенностью сказать, что оно работает. Попробуй и ты!

Упражнение от морщин для лица и шеи

Первые упоминания упражнений для сохранения молодости датируются 1710 годом. В начале XX века это направление гимнастики начало развиваться. На сегодняшний день у гимнастики для лица есть множество поклонников даже среди известных людей. Риз Уизерспун, Дженнифер Лопес, Холли Берри и многие другие звезды обожают эти практики. И неудивительно, ведь лицу, как и телу, нужны тренировки для сохранения тонуса.

Для этого упражнения тебе понадобится большое мягкое полотенце и зубная щетка с широкой ручкой. В этом упражнении мы будем воздействовать на круговую мышцу рта и прилегающие к ней. Кроме того, будут работать мышцы шеи, поэтому ее будет необходимо зафиксировать.

упражнение от морщин с зубной щеткой© Depositphotos

Упражнение с полотенцем: как выполнять

  1. Сделай из полотенца валик и перекинь его таким образом, чтобы оно спускалось на грудь с двух сторон. Размер валика должен быть достаточно большим, чтобы шея не выгибалась и не заваливалась назад голова. Шея должна быть расслаблена. Если большого полотенца у тебя нет, можешь сложить две штуки поменьше.

    как сделать валик под шею из полотенца

  2. Возьмись за концы полотенца и расслабь шею. Пусть руки спокойно повиснут на полотенце.
  3. Возьми зубную щетку и зажми губами ручку так, чтобы она была в горизонтальном положении. Щетина должна смотреть вверх. Должно ощущаться легкое давление от веса щетки.

    зубная щетка для лифтинга

  4. Обрати внимание, что зубы смыкать не нужно, не держи щетку зубами. Если уже очень сложно держать, можешь лишь слегка сомкнуть зубы. Губы же нужно смыкать максимально расслаблено. Это позволит задействовать другие мышцы лица и шеи.
  5. Закрой глаза, расслабляя веки. Это позволит добавить нагрузки на круговые мышцы глаз.
  6. Продолжая держать щетку, дыши ровно и глубоко. Это достаточно сложная задача, поскольку в таком состоянии ощущается вибрация всей поверхности лица. Продолжай дышать в том же ритме. Сделай хотя бы 5 пар вдохов и выдохов. Со временем можно дойти до уровня 15 вдохов.
  7. Теперь попробуй создать губами звук «тпру», будто останавливаешь лошадь. Эта своеобразная вибрация позволяет расслабить мышцы лица и шеи. Если это упражнение от морщин для тебя ново, повтори этот звук 1–2 раза. Со временем увеличивай количество повторов до 5.
  8. Упражнение заканчивай постепенно. Сначала открой глаза, затем отставь зубную щетку. В самом конце подними голову и ощути шею.

    упражнение от морщин как выйти© Depositphotos

Это упражнение от морщин следует делать 2–3 раза в неделю, не чаще. Не забывай, что мышцам лица нужно позволить отдохнуть и восстановиться. Рекомендуется пройти курс в течение месяца. Хотя можно делать это упражнение на регулярной основе.

увеличение губ после упражнения© Depositphotos

Кроме борьбы с морщинами, упражнение поможет сделать губы более пухлыми и яркими. Эффект тебя обязательно порадует. А если упражнение тебе понравилось, попробуй с помощью полотенца убрать живот и сделать талию тоньше.
Фото на превью: depositphotos.com.


Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *