Упражнения для лица уже много лет доказывают свою эффективность в борьбе с возрастными изменениями кожи. Они помогают поддерживать мышцы в тонусе и даже изменить уже форму лица. Это один из надежных способов, как замедлить старение. Редакция «Мир Хитростей» поделится простым комплексом упражнений, которые можно выполнять даже перед выходом на работу. Занимает считаные минуты, при этом продлевает молодость на годы.
© Depositphotos
Способ, как замедлить старение лица упражнениями
Подобные упражнения проверены опытом Даниэль Коллинз, которая уже много лет обучает своих подписчиков секретам фейс-йоги. Ее считают мировым экспертом в этой области. Безусловно, подтянутый и свежий внешний вид женщины только доказывает эффективность всех комплексов упражнений для лица.
Упражнение 1
Это упражнение — отличный способ, как замедлить старение области вокруг глаз и предотвратить проявления возрастных изменений на лбу. Для выполнения расположи оба указательных пальца над бровями, приложив их боковой стороной. Большие пальцы размести под скулами также. Слегка надави на кожу и начинай немного оттягивать ее в направлении висков. В таком положении подержи пальцы 10 секунд, затем отпусти. Сделай 5–6 подходов. Это статическое упражнение делается не спеша и помогает расслабить мышцы вокруг глаз и на лбу, разгладить уже сформировавшиеся морщины.
Упражнение 2
Данное упражнение помогает убрать второй подбородок, тонизирует кожу шеи и корректирует овал лица. Выполнить его очень просто: сядь ровно, выпрями спину и опусти плечи. Голову откинь назад максимально. В таком положении начни двигать нижней челюстью, смыкая и размыкая зубы. Если ты правильно всё делаешь, сразу почувствуешь напряжение мышц шеи. Достаточно 12–15 таких движений.
Упражнение 3
Этот элемент фейс-йоги задействует разные группы мышц лица. Упражнение поможет разгладить носогубную складку, убрать отечность под глазами и другие мимические морщинки. Губы округли в форму буквы «о», таким образом вытянув нижнюю часть лица. Указательными пальцами прижми область по обе стороны носа (приблизительно по центру его длины). Далее подними брови и начинай быстро моргать. Выполняй данное упражнение в течении 40–60 секунд.
Упражнение 4
Если ты хочешь тонизировать мышцы щек, чтобы предотвратить их опускание, и разгладить морщинки вокруг губ и носогубную складку, тебе пригодится последнее упражнение комплекса. Для выполнения размести указательные пальцы по длине носогубной складки. Сами губы тесно сожми, чтобы почувствовать напряжение мышц. Начинай медленно вести указательными пальцами по направлению к ушам, слегка прижимая мышцы щек. Повтори данную манипуляцию 10–12 раз.
Уверены, эти секреты, как замедлить старение лица, помогут тебе предотвратить преждевременное появление морщин и отсрочить другие возрастные проявления. К тому же самомассаж избавит тебя от отечности и улучшит циркуляцию крови, что сделает кожу более здоровой на вид. Советуем попробовать регулярное выполнение этого комплекса. Безусловно, результат тебе понравится.
Фото на превью: depositphotos.com
Оставить комментарий