Поделиться

Упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость


В современном мире, полном переживаний и стрессов, несомненно, важно начать как можно раньше заботиться о сохранении своей молодости. Ранее мы уже писали об основе грамотного антивозрастного ухода. Но кроме средств, отличным решением будут специальные упражнения для лица. Регулярное выполнение избавит тебя от многих проблем. Ты забудешь о мыслях уколоть ботокс.

женщина ухаживает за кожей© Depositphotos

Антивозрастные упражнения для лица: 6 приемов

Редакция «Мир Хитростей» подобрала для тебя лучшие упражнения для лица. Их выполнение займет всего несколько минут в день, а эффект будет заметен годами.

Польза упражнений для лица

Вне зависимости от состояния кожи заботиться о сохранении молодости лучше всего начать уже с 25 лет. Может казаться, что твое лицо в идеальном состоянии без единой морщинки. На самом деле именно в этом возрасте начинаются первые изменения на клеточном уровне. Увлажняющие кремы отлично справляются с проявлениями на коже, но они не способны бороться с дряблостью мышц. Именно поэтому нужно выполнять упражнения для лица. Кроме того, разработаны целые комплексы фейсбилдинга и миостимуляции, которые поддерживают мышцы в тонусе. Поэтому они способствует омоложению. Упражнения направлены на образование новых волокон коллагена, повышение эластичности.
упражнения для лица© Depositphotos

Особыми показаниями к выполнению этих упражнений для лица будут застои лимфатической жидкости, отеки и проявления возрастных изменений. К ним например, относятся появление носогубных складок, морщины вокруг глаз, второй подбородок, дряблость кожи на шее и прочее.

Как делать упражнения для лица

V-упражнение

Прежде всего упражнение направлено на омоложение зоны вокруг глаз. Для начала средние пальцы подушечками приложи к началу бровей. Указательные расположи на окончании надбровных дуг. Не напрягая мышцы, закати глаза вверх и слегка потяни пальцами кожу в направлении к вискам. Должно выглядеть так, будто ты прищуриваешься. Проделай манипуляцию 5–6 раз. Делай 10-секундный перерыв между подходами.

«V» упражнение

Лоб без морщин

Это упражнение для лица поможет предотвратить образование морщин. Положи подушечки пальцев на середину лба. Нажми на мышцы и медленно двигайся от центра к вискам, не снижая давления. Помни, выполнять это нужно не спеша, но с достаточной силой нажима. Если ты просто погладишь лоб, эффекта не будет. Проделай упражнение 10 раз без перерыва.

упражнение для лба

«Жираф»

Это упражнение для самой проблемной зоны, которая мгновенно выдает возраст женщины. Ухаживая за лицом, мы часто забываем про кожу шеи, а она также страдает от возрастных изменений. Чтобы выполнить упражнение, закинь голову назад, смотри прямо вверх и вытяни губы трубочкой. Затем подушечками пальцев, слегка нажимая, проведи по шее сверху вниз и обратно 10 раз. Это разгладит морщины, улучшит форму подбородка.
упражнение «Жираф»

Форма щек и подбородка

Открой рот и сделай губы буквой «О». После этого сразу же улыбнись как можно шире. Повтори то же самое 6 раз. Затем на последней улыбке зафиксируй рот в таком положении. Пальцем упрись в подбородок. Открывай и закрывай рот с растянутыми в улыбке губами 10 раз. Пальцем создавай небольшое сопротивление. Таким упражнением ты подтянешь щеки и подбородок.

упражнение для щек и подбородка

Нижний контур лица

Чтобы сформировать красивую линию челюсти и подбородка, также нужно упражнение для лица. Сядь ровно и смотри вперед. В таком положении скажи букву «Ы». Самое главное — почувствовать напряжение шеи. После того, ка получилось, сделай то же подобным образом, прижав подушечками пальцев зону возле уголков губ.

упражнения для нижнего контура лица

От мешков под глазами

Для начала закрой глаза и попробуй несколько раз закатать зрачки вверх под веки. Когда это получится, приложи подушечки пальцев под глаза. Сильно давить при этом не нужно. Затем проделай со зрачками такую же манипуляцию. Делая это упражнение, ты получишь отличный лимфодренажный массаж, который разгладит отечность под глазами.

упражнение от мешков под глазами

В общем, не забывай, что эти упражнения для лица нужно выполнять каждый день.Следовательно тогда ты получишь 100 % результата, сохранив свою молодость и улучшив состояние мышц. Надеемся, тебе понравились приемы омоложения и ты, безусловно, будешь их использовать.


Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *