Поделиться

Мандала-антистресс: как успокоиться с помощью раскраски


В жизни каждого из нас случаются стрессовые периоды. Тогда нужно собрать в кучу все свои силы и восстановить нормальное состояние нервной системы. Периоды стресса и нервных потрясений очень негативно влияют на общее состояние организма. И если такое состояние тебе знакомо, помочь сможет мандала-антистресс.

мандала-антистресс© Depositphotos

О том, что мандалы считаются действенным инструментом против стресса, рассказывают и психологи на пару с биоэнергетиками. Я же познакомилась с ними благодаря моей подруге. Она уже много лет изучает темы самопознания и движения различных энергий в мире. Подруга и открыла мне секрет, как можно успокоиться с помощью обычной раскраски. Это действует!

Мандала-антистресс: раскраска вместо успокоительного

Несмотря на то что визуально мандала выглядит просто как обычная цветная картинка или раскраска, у нее намного более широкое значение. Если переводить дословно, то манадала означает «круг». Раньше мандалы считались священными рисунками, поскольку они отражали душу человека и его состояние.

Кроме того, мандалы рисовали монахи, находясь в состоянии медитации. Нарисованная мандала воспринималась как источник силы и вдохновения. Именно поэтому рисование мандалы и до сегодняшнего времени считается очень серьезным процессом.

мандала-анистресс как помогает

Особенность мандалы в том, что ее можно применять в самые разные жизненные периоды, когда наш мозг нуждается в помощи. Разрисовывая мандалу, человек чувствует концентрацию и спокойствие сродни медитации. Очень часто во время рисования мандалы к человеку приходит ответ на вопрос, который очень долго его беспокоил. Причем, происходит это абсолютно неосознанно.

Кроме процесса рисования, важное значение имеет и уже нарисованная мандала. Готовый рисунок может стать точкой, в которой отдыхают мозг и зрение. Именно поэтому такими рисунками можно украшать свое рабочее место и дом.

Поскольку мандалы могут выполнять самые разные функции, очень важно правильно выбрать подходящий рисунок. Это может быть картинка, которая улучшит финансовое состояние, усилит приток творческих идей и активизирует процесс исполнения желаний. Кстати, один из самых популярных рисунков — это мандала-антистресс.

раскраска от стресса

Как раскрасить мандалу

При раскрашивании каждой мандалы, огромное значение имеет то, как ты подбираешь цвета. Заполняя мандалу, следует спрашивать себя, какой цвет поможет тебе добиться того результата, ради которого этот рисунок раскрашивается. Не важно, какую цель ты преследуешь: улучшить здоровье, наладить личную жизнь или увеличить доходы, — мандала поможет.

Специалисты утверждают, что в этот момент мы открываем путь к своему подсознанию. Это помогает открыть энергетические потоки и направляет их по нужным каналам. Изменения ощущаются сразу.

как выбрать мандалу© Depositphotos

Медитация на мандалу

Раскрашенная мандала — это один из способов медитации, который помогает заглушить внешний шум и прислушаться к себе настоящему. А медитировать на мандалу очень просто:

  1. Найди удобное спокойное место в доме, где никто не будет мешать.
  2. Сядь на пол, стул или диван таким образом, чтобы позвоночник был ровным. Ты можешь сидеть в позе лотоса или просто ровно, опираясь на стену.
  3. Установи мандалу на уровне глаз и сконцентрируйся на своем запросе или желании.
  4. Начинай всматриваться в изображение с центра круга. Не фокусируйся взглядом на деталях картинки. Смотри будто сквозь рисунок.
  5. Попытайся остановить поток внешнего шума и хаотичных мыслей, концентрируясь на мандале. Оказавшись в тишине, мозг начнет предлагать тебе варианты решения той проблемы, ради которой была начата медитация.
  6. Медитировать на мандалу можно от 5 до 30 минут. Продвинутые же практики могут находиться в подобной медитации до 1 часа.

    медитация на мандалу© Depositphotos

Таким образом мандала-антистресс поможет тебе успокоиться в период нервных потрясений, а также найти ответы на интересующие вопросы. А если чувствуешь желание более глобальных изменений в жизни, то тебе следует пройти наш тест.

Фото на превью: depositphotos.com.


Александра Берёза

Спектр интересов нашего редактора невероятно разнообразный. Она с легкостью может процитировать главу из любимой книги или эпизод фильма, рассказать рецепт торта или состав маски для волос. Анастасия обожает французские мюзиклы, советские фильмы и творчество Михаила Афанасьевича Булгакова. Кроме того, редактор «Мир хитростей» увлекается психологией, поэтому к ней всегда можно обратиться за помощью в решении личных проблем.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.