Поделиться

Упражнение для подтяжки лица в домашних условиях


Совсем не обязательно бежать к пластическому хирургу или косметологу, чтобы вернуть форму овалу лица. Лифтинг в домашних условиях — вполне реальная практика. Редакция «Мир Хитростей» поделится с тобой секретом, как это сделать. Узнай скорее, какое упражнение для подтяжки лица поможет сохранить молодость.

упражнение для подтяжки лица© Depositphotos

Упражнение для подтяжки лица «Шлем»

Это уникальное упражнение для подтяжки лица не имеет возрастных ограничений. Чем раньше ты начнешь заботиться о тонусе своей кожи и лицевых мышц, тем успешнее будет борьба с признаками старения. Регулярное выполнение техники «Шлем» — привычка, которая должна быть элементом must have в уходе каждой женщины.

Как выполнять упражнение

Прежде всего для выполнения необходимо занять правильную исходную позицию. Обрати особое внимание на свою осанку, напряжение мышц и даже положение языка. Упражнение можно делать как стоя, так и сидя. Самое главное — выпрямить спину и не сутулиться. Язык при этом должен находиться за передними зубами в расслабленном состоянии.

позиция для упражнения

Когда положение тела зафиксировано, можешь приступать к выполнению упражнения для подтяжки лица. В общем, необходимо задействовать мышцы свода черепа. В обыденной жизни они практически не задействованы. Поэтому сначала будет тяжело почувствовать нужное напряжение.

мышцы черепа

Для облегчения задачи вспомни ощущение, когда твои волосы завязаны в тугой хвост на макушке. Такое же натяжение нужно попробовать воссоздать. Более того, можно приложить ладони к вискам и слегка потянуть их в сторону затылка. Безусловно, это поможет прочувствовать мышцы, которые необходимо задействовать.

как почувствовать мышцы черепа

Затем попробуй выполнить упражнение без рук. Напрягай мышцы свода черепа, задерживаясь в этом ощущении на 10–20 секунд каждый раз. Конечно, все остальные части лица и тела должны быть расслаблены. Тем не менее уши могут немного двигаться — это нормально.

как выполнять упражнение для подтяжки лица

Безусловно, выполнение этого упражнения для подтяжки лица поможет тебе избежать многих проблем. Более того, техника «Шлем» отлично справляется с уже существующими недостатками. Поддерживание мышц черепа в тонусе — эффективная профилактика признаков старения. Несомненно, косметические средства способны улучшить состояние кожи. Но никакие омолаживающие кремы не помогут тебе скорректировать овал лица подобным образом.

Регулярная работа над собой обязательно даст результат, и ты будешь выглядеть неотразимо в любом возрасте. К тому же другие упражнения для сохранения молодости можно найти здесь.


Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *