С каждым годом средняя продолжительность жизни человека увеличивается. И это неудивительно, ведь наука и медицина постоянно развиваются, что позволяет людям жить более качественную и долгую жизнь. И на это влияет множество факторов, начиная с привычек и заканчивая питанием. Например, существуют специи, которые продлевают жизнь и укрепляют здоровье.
Об этом секрете рассказала мне родственница. Она много лет работала медсестрой в больнице, поэтому знает множество врачебных лайфхаков. В свои 65 лет она, несмотря на пенсионный возраст, выглядит очень бодро и молодо. И когда я на себе стала ощущать признаки старения и ухудшения здоровья, поинтересовалась ее секретом. Оказалось, что по совету одного опытного врача она много лет назад начала регулярно добавлять в пищу определенные приправы. Именно они помогли ей продлить состояние молодости. Интересно? Тогда читай дальше.
Какие специи продлевают жизнь: мнение эксперта
О том, что питание — это одна из составляющих долголетия, говорят специалисты самых разных областей. Известный советский врач Николай Амосов утверждал, что без правильного питания человек просто не может быть здоровым. Но в питании важны не только продукты, но и добавки, которые будут поступать вместе с ними. Например, эти три специи врачи рекомендуют добавить в свой рацион, если ты планируешь отпраздновать 100-летний юбилей.
Куркума
Из-за ее пользы для здоровья куркуму считают золотом среди специй. Постоянное употребление куркумы влияет на весь организм, оздоравливая его и укрепляя. Это происходит благодаря куркумину, который выступает главным действующим компонентом пряности. Именно в нём были найдены хемо-превентивные агенты, которые останавливают рост уже имеющихся раковых клеток, а также появление новых.
Куркума помогает поддерживать здоровье сердца. Она активизирует восстановление сердечной мышцы после инфаркта миокарда, а также разжижает кровь. Куркумин снижает плохой холестерин и повышает хороший, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Эта специя помогает снизить уровень сахара в крови, что станет препятствием для развития диабета 2-го типа. Кроме того, куркума очищает кровь от токсинов, а также действует в качестве антисептического и противовоспалительного средства. Также при постоянном употреблении куркумы улучшается состояние кожи, уменьшаются морщины.
Специи, которые продлевают жизнь: корица
Столь популярная в кулинарии корица способна подарить нам долголетие. Специя содержит множество витаминов и микроэлементов. Она улучшает работу желудочно-кишечного тракта, за счет чего пищеварение становится лучше, уходит лишний вес. Как и в случае с куркумой, корица выступает антиоксидантом, помогая бороться с продуктами распада.
В корице содержатся флавоноидные соединения, которые обладают противовоспалительным действием. Они влияют на работу центральной нервной системы, снижая риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. При постоянном употреблении пряности концентрация улучшается и приходит в норму артериальное давление. Корица борется с грибковыми и инфекционными заболеваниями, а также снижает уровень холестерина и сахара в крови.
Шалфей
Использование шалфея в медицине и косметологии очень широко. И не зря, поскольку в нём содержится комплекс из витаминно-минеральных компонентов и биологически активных веществ. Кроме того, в составе шалфея есть растительный гормон, очень похожий на эстроген. Благодаря ему постоянное употребление шалфея поможет продлить молодость.
Шалфей известен своей способностью улучшать память, внимание и концентрацию. Благодаря этому пряность выступает профилактическим средством от болезни Альцгеймера. Шалфей помогает улучшить сон и дает успокоительный эффект. Ванны с добавлением шалфея улучшают состояние при радикулите и полиартрите. Пряность нейтрализует свободные радикалы и препятствует закислению организма.
Как видишь, всего три специи в рационе продлевают жизнь, не требуя серьезных вложений и усилий. А чтобы улучшить эффект от их использования, обязательно скорректируй рацион, убрав привычки, которые старят твой организм.
Оставить комментарий