Лучшие способы избавиться от икоты

Икота часто застает нас в самый неподходящий момент. Предугадать это действительно невозможно. Конечно, икать нам совсем не больно. Но согласись, что это не самое приятное ощущение. Особенно когда ты, например, на важном собрании. Редакция «Мир Хитростей» собрала для тебя лучшие способы избавиться от икоты и еще много полезной информации.

Причины появления и способы избавиться от икоты

Прежде всего, чтобы разобраться с икотой быстро и эффективно, нужно лучше понять сам процесс и механизмы возникновения. Безусловно, определение причины поможет выбрать способ избавиться от икоты.

Почему мы икаем

С физиологической точки зрения икота представляет собой быстрое сокращение диафрагмы. Далее из-за этого надгортанник препятствует нормальному выходу воздуха. Как следствие, появляется характерный для икоты звук.

Несомненно, для большинства из нас икание — довольно редкое явление. Но некоторые состояния организма увеличивают частоту приступов. Повлиять на возникновения икоты могут:

• Переохлаждение. Чтобы согреться, мозг посылает к мышцам импульс к сокращению. Диафрагма также подчиняется этой команде, вызывая икоту.
• Давление на диафрагму. В этом пункте речь идет о различных заболеваниях органов, смежных с диафрагмой. То есть это легкие, желудок и печень. Увеличение их размеров приводит к давлению на мышечную плеву, заставляя ее сокращаться. Не спеши переживать. Такой же эффект может появиться, не только когда есть проблемы со здоровьем. Резкий глубокий вдох, переедание или беременность также провоцируют этот процесс.
• Инсульт или заболевания мозга. Серьезные проблемы могут также выражаться икотой. В этом случае в работе нервной системы идет сбой. Мозг посылает диафрагме неправильные сигналы.
• Стресс. Икотой может проявляться нервный тик, когда человек находится в состоянии сильнейшего эмоционального переживания.
• Лекарства. Икание также прописано в инструкциях некоторых медикаментов как побочный эффект.

Способы избавиться от икоты

Задержка дыхания
Безусловно, самое первое, что приходит в голову для борьбы с иканием. Этот метод действительно может быть эффективным. Просто постарайся задержать дыхание на как можно дольше. Расширение легких приостановит спазм диафрагмы.

Надавить на корень языка
Чайной ложкой немного надави на основание языка. Конечно, появится неприятный рвотный рефлекс. Но именно это поможет остановить икоту.

Поедание лимона
В общем, лимон — это только яркий пример. Неважно, что ты съешь, но оно должно иметь резкий вкус. Например, что-то острое или горькое. Это запустит пищеварение. Организм займется новым процессом, отвлекаясь от икоты.

Концентрация внимания
Наверное, каждый, у кого была икота, замечал, что она прошла, когда руки были чем-то заняты. Кропотливая работа, требующая сосредоточенности также поможет.

Планка
Физическая активность и напряжение мышц — отличный способ избавиться от икоты. То есть новое положение тела и нагрузка заставят мозг посылать другие сигналы. Несомненно, упражнения для пресса подходят для этого наилучшим образом.

Испуг
Внезапный звук или падение могут вызвать икоту. Но испугом также можно ее излечить. Если уж долго не проходит приступ, попроси кого-то из родных напугать тебя слегка. Самое главное — не переусердствовать, чтобы не лечить потом сердце.

Поцелуй
Вот уж действительно лучший способ избавиться от икоты. Длительный поцелуй оказывает влияние на легкие, перестраивая дыхание.

Медитация
Безусловно, сложно сконцентрироваться, когда ты икаешь. Но дыхательные практики медитации замечательно справляются со спазмом диафрагмы, снимая его. Дыхание должно быть медленным и размеренным. Между вдохом и выдохом рекомендуем делать паузу в несколько секунд.

Кубик льда
Замерзший кусочек нужно положить на язык и рассасывать, пока он не растает полностью.

Маневр Вальсальвы
Несомненно, каждый хоть раз пробовал «продуть» уши, когда их заложило. Для этого всего лишь нужно зажать нос, рот и резко выдохнуть. Это и носит название «маневр Вальсальвы». Подобным образом можно попытаться избавиться от икоты.

Нашатырный спирт
Не только резкие вкусы, но и запахи могут остановить икание. Нашатырный спирт отлично для этого подойдет.

Полоскание горла
Холодная вода остановит икоту, если ею прополоскать горло. В общем, это прекратит спазм. Конечно, такой способ избавиться от икоты не подойдет тем, кто часто болеет ангиной.

Механический способ
Можно попробовать прекратить сокращение диафрагмы механическим способом. Нужно слегка надавить на место чуть ниже груди.

Если икота не проходит

Бывают случаи, когда икота длится действительно долго. В результате человек испытывает не просто дискомфорт, а настоящие мучения. Медиками был зафиксирован уникальный случай, когда американец Чарльз Осборн икал на протяжении 68 лет. Конечно, это исключительная ситуация. Для большинства людей продолжительной икотой считается та, которая длится больше 3 часов. Дополнительно такой приступ может подкрепляться болями в животе, кашлем, рвотой. Несомненно, единственным выходом будет обращение к врачу. Не затягивайте с этим, если появились похожие симптомы.

Как видишь, есть множество способов избавиться от икоты. Теперь ты будешь знать, что делать, если она застанет на тебя врасплох. Воспользуйся одним из описанных методов, пожалей Федота.