Француженки известны всему миру своей изящностью и утонченностью. Их особый шарм и чувство стиля помогает всегда выглядеть неотразимо. Именно поэтому французские актрисы настолько популярны. Многие женщины считают их своими кумирами и стараются узнать их секреты по уходу за собой. Одной из таких икон красоты и молодости считается Софи Марсо. Актриса поделилась со своими фанатками особым способом, как похудеть в талии с помощью диеты.
Способ Софи Марсо, как похудеть в талии
Смотря на эту потрясающую женщину, вряд ли поверишь, что ей уже 55 лет. Ее лицо отлично выглядит без подтяжек, а стройное тело просто сводит на нет число в паспорте. Софи Марсо еще в молодости покорила зрителей своей утонченной фигурой. Многие задаются вопросом, как актрисе удается поддерживать такую форму, ведь с тех пор ее параметры практически не изменились. Оказывается, Софи выработала для себя специальную диету, как похудеть в талии. Чаще всего именно эта зона бывает проблемной для многих женщин, и из-за лишних сантиметров фигура теряет женственные очертания.
Многие диетологи и тренеры утверждают, что к диетам стоит прибегать только в крайних случаях и только по рекомендациям специалистов. Неправильно подобранный рацион может даже навредить процессу потере веса и здоровью в общем. Тем не менее Софи Марсо разработала свои пищевые привычки на принципах правильного питания. Поэтому не стоит переживать, что диета принесет какие-то особые ограничения в еде.
Однако не стоит надеятся, что сладости и мучное останутся в рационе в том же количестве. Актриса разработала свою диету на сокращении употребления простых углеводов. Именно они приводят к быстрому набору веса.
Питание по диете знаменитой актрисы
- Завтрак
Овсянка или овсяные хлопья. Альтернативой может быть яичница с цельнозерновыми хлебцами. Чтобы запустить пищеварение, актриса пьет апельсиновый сок или зеленый чай. - Обед
Для этого приема пищи подойдут овощной салат или суп, отварной рис или картофель. Можно добавлять различные специи, однако соль свести к минимуму. - Ужин
За 3—4 часа до сна Софи ест много свежих овощей и зелени. Для разнообразия их можно запекать или тушить. В качестве источника белка и омега-3 жиров подойдет запеченная рыба.
Софи Марсо утверждает, что проверенный способ, как похудеть в талии, заключается в отказе от перекусов. Несмотря на то что многие диетологи советуют питаться пять раз в день, знаменитость отметила для себя опасность переедания именно из-за этого. У некоторых такие перекусы превращаются в полноценный прием пищи. Для утоления чувства голода Софи пьет много воды или зеленый чай.
Несомненно, этот способ, как похудеть в талии, доказал свою эффективность. Стоит только взглянуть на утонченную фигуру Софи Марсо, чтобы убедиться. Конечно, быстрее достичь желаемого результата помогут специальные упражнения для тонкой талии.
Оставить комментарий