Поделиться

Как похудеть в талии с помощью питания: диета Софи Марсо


Француженки известны всему миру своей изящностью и утонченностью. Их особый шарм и чувство стиля помогает всегда выглядеть неотразимо. Именно поэтому французские актрисы настолько популярны. Многие женщины считают их своими кумирами и стараются узнать их секреты по уходу за собой. Одной из таких икон красоты и молодости считается Софи Марсо. Актриса поделилась со своими фанатками особым способом, как похудеть в талии с помощью диеты.

Способ Софи Марсо, как похудеть в талии

Смотря на эту потрясающую женщину, вряд ли поверишь, что ей уже 55 лет. Ее лицо отлично выглядит без подтяжек, а стройное тело просто сводит на нет число в паспорте. Софи Марсо еще в молодости покорила зрителей своей утонченной фигурой. Многие задаются вопросом, как актрисе удается поддерживать такую форму, ведь с тех пор ее параметры практически не изменились. Оказывается, Софи выработала для себя специальную диету, как похудеть в талии. Чаще всего именно эта зона бывает проблемной для многих женщин, и из-за лишних сантиметров фигура теряет женственные очертания.

Многие диетологи и тренеры утверждают, что к диетам стоит прибегать только в крайних случаях и только по рекомендациям специалистов. Неправильно подобранный рацион может даже навредить процессу потере веса и здоровью в общем. Тем не менее Софи Марсо разработала свои пищевые привычки на принципах правильного питания. Поэтому не стоит переживать, что диета принесет какие-то особые ограничения в еде.

Однако не стоит надеятся, что сладости и мучное останутся в рационе в том же количестве. Актриса разработала свою диету на сокращении употребления простых углеводов. Именно они приводят к быстрому набору веса.

Питание по диете знаменитой актрисы

  • Завтрак
    Овсянка или овсяные хлопья. Альтернативой может быть яичница с цельнозерновыми хлебцами. Чтобы запустить пищеварение, актриса пьет апельсиновый сок или зеленый чай.
  • Обед
    Для этого приема пищи подойдут овощной салат или суп, отварной рис или картофель. Можно добавлять различные специи, однако соль свести к минимуму.
  • Ужин
    За 3—4 часа до сна Софи ест много свежих овощей и зелени. Для разнообразия их можно запекать или тушить. В качестве источника белка и омега-3 жиров подойдет запеченная рыба.

Софи Марсо утверждает, что проверенный способ, как похудеть в талии, заключается в отказе от перекусов. Несмотря на то что многие диетологи советуют питаться пять раз в день, знаменитость отметила для себя опасность переедания именно из-за этого. У некоторых такие перекусы превращаются в полноценный прием пищи. Для утоления чувства голода Софи пьет много воды или зеленый чай.

Несомненно, этот способ, как похудеть в талии, доказал свою эффективность. Стоит только взглянуть на утонченную фигуру Софи Марсо, чтобы убедиться. Конечно, быстрее достичь желаемого результата помогут специальные упражнения для тонкой талии.


Валерия Каминская

Увлечения редактора «Мир Хитростей» Валерии часто меняются, но неизменными остаются чтение книг, изучение иностранных языков и путешествия. У Леры высшее образование в сфере английской филологии, поэтому для нее писательство — увлекательное приключение, которое она продолжает изо дня в день. Девушка обожает природу, активный образ жизни и фантастические романы. Для нее нет ничего лучше, чем день, проведенный на берегу моря с увлекательной книгой в руках.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.